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 直立時には、ＡからＢの間の部分を重心として立った状態、つまり自然につま先立ちになり、かつ自然と背筋がピンとなります。
また決して、重心がＡのつま先にあるわけではないので、無理な力が必要なつま先立ちではなく、自然とかかとが上がっている感じです。
これが絶妙な、”背筋ピン”の重心バランスなんです(^^)！
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 ウォーキング時には、かかとから着地し、自然とかかとからつま先に体重を移動する歩き方が、一番良い歩き方です。
ＣからＢ、ＢからＡに体重を移すことで、土踏まずのストレッチ(竹踏み)効果やスムーズな体重移動が身に付きます。
また、歩くだけで自然と腰痛体操につながり、背筋が伸びた姿勢をキープ。腰痛改善に効果があります(^^)！
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←左のアニメはイメージです。
右側が普通のシューズを履いている場合。
着地時に、かかとだけでなく、靴底全体から着地を
する感じになるので、つま先のほうにも重心がかか
っています。
それに対して、左側のロシオの場合は、かかとから
着地で、だんだんと重心がつま先に移動していくよ
うになります。
人間というのは、本来、裸足で歩るくと、かかとから
着地して、つま先に重心移動するようにできている
のです。
参考サイト: MBT(マサイベアフットテクノロジー) |
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